La digestione difficile, o dispepsia, è un disturbo molto comune, che può capitare a chiunque, che si manifesta con sintomi facilmente riconoscibili come dolore di stomaco, gonfiore addominale, pesantezza, reflusso acido, costipazione, aerofagia, nausea, cefalea, sonnolenza ecc.
Le principali cause che possono portare ad una cattiva digestione sono:
• Errate abitudini alimentari,
• stress psico-somatico,
• infezione da Helicobacter pylori,
• abuso di farmaci antinfiammatori,
• patologie epatiche o del pancreas
Ma la digestione può risultare più difficoltosa del solito anche semplicemente dopo un pasto troppo abbondante, come può accadere per esempio durante le feste o ricorrenze.
Come comportarsi in questi casi? Scopri i nostri rimedi naturali per la digestione difficile:
• Tisane
In base ai propri gusti, si possono assumere varie tisane digestive, miscelate con diverse piante dalle proprietà carminative che favoriscono la digestione e combattono i gonfiori addominali. Quella più nota è senza dubbio quella ai semi di finocchio, ma sono ottime anche quelle con aghi di rosmarino, menta, cicoria, genziana, anice e alle foglie di carciofo essiccate.
Carciofo Foglie Taglio Tisana – vendita a peso
TM Cardo Mariano – ml 50
Epatosan Fortefluid ml 10 – flaconi 10
Cicoria Tostata Solubile – gr 100
• Decotto di limone
Il cosiddetto “canarino” della nonna è un rimedio semplice ma molto efficace per la cattiva digestione e consiste nel far bollire la buccia di un limone in acqua per almeno dieci minuti, filtrare e bere molto caldo.
• Acqua e bicarbonato
Un altro rimedio della nonna molto popolare per favorire la digestione consiste nell’aggiungere la punta di un cucchiaino di bicarbonato di sodio in un bicchiere d’acqua, mescolare e bere subito. Favorisce la digestione e riduce rapidamente i bruciori di stomaco.
• Masticare un pezzetto di zenzero fresco
Lo zenzero è portentoso per contrastare dolori gastrici e sfiammare l’apparato digestivo, oltre ad essere un ottimo antiemetico, utile sia per prevenire sia per curare la nausea in viaggio o dovuta a gravidanza. Si può sia masticare un pezzetto di rizoma sia bere sotto forma di infuso. Per migliorare la digestione è perfetto il decotto zenzero, cannella e cardamomo.
Limone e Zenzero Confezione Filtroscrigno – gr 45
• Fiori di Bach
La cattiva digestione può anche essere dovuta a situazioni che non riusciamo a “digerire”, che rifiutiamo. In questi casi può essere molto utile l’assunzione di alcuni rimedi fitoterapici, come l’Holly indicato per chi tende a sottovalutarsi, il Chicory per chi si sente ferito e il Willow per chi continua a rimuginare sui torti subiti.
Fiori di Bach – Chicory – ml 10
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